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『アナタはナニからできていますか?』

わたしの好きな言葉に

You are what you eat.

(あなたはあなたが食べたものからできている)という言葉があります。

今日のランチは、

久々にレンコン、らっきょ、長芋の酢漬け、アボカド入り納豆、豆腐、焼いたサーモンのせたサラダ丼を平らげ、

まったりお昼も眠くなる1日を過ごしております。

みなさま、いかがお過ごしでしょうか?

今日もあなたの髪の毛、健康サポートいたします

艶髪師KANNAです。


先日、

どうもメンタル的にやる気が出なくて、

ゴロゴロと海辺にいるトドのように過ごしていて、

今更、冬季型ウツか?

なんて、本気で心配していたのですが、

その日の晩ご飯に、

アボカドを含む野菜とレンコンと豆腐をパクりと食べた時に、

「どんな豪華な食事よりも、

わたしの身体の欲する栄養素が足りてなかったんだ」

【医食同源】まさに大切!!!

とシミジミ〜〜と感じた次第です。

わたしは、

昔から1つのことに集中すると、

食事をイイカゲンにしてしまうといういい加減なところがあります。

海に横たわるトドになってから初めて気付くんですからね。

みなさまは、

わたしのようなトドではないので、

身体が本当に欲するものを一緒に考えてみましょうね。

 本来、わたしたちの身体は良く出来ていて、

身体が欲するものに従っていい時と、

従って、失敗しちゃったーー。と後悔した時はございませんか?

例えば、

女性の方で多いのが、

毎月生理前に、

必ずと言っていいほど、

「唐揚げ」
「ポテトチップス」
「油物」
  などなど

「コッテリしたものが食べたい!」

という身体のサインが出た時、

あなたは、素直に従いますか?

以前のわたしは、そのサインに従っていて、

たびたびお腹を壊していました。

実は、この「こってりしたもの(ここでは唐揚げにしましょう。)が食べたい」サインは、

あなたの

身体の中の

とある

【栄養素】

が足りていないんです。

その【栄養素 】は

『オメガ3脂肪酸』


オメガ3脂肪酸とは、

あなたの血液中の脂質濃度を下げる働きがあります。

・コレステロールを下げる
・中性脂肪を下げる
・動脈硬化・心筋梗塞予防
・高血圧予防
・脂肪肝・脂質異常症(高脂血症)予防
・ダイエット
・メタボ予防
・認知症予防
・花粉症、アトピー性皮膚炎などアレルギー症状の緩和
・美肌
・便秘解消

など、ダイエットや、健康を心がけている方にはなくてはならない必須栄養素なんですよ♫

じゃあ、オメガ3脂肪酸 ナニを食べたらいいの〜?という方、

また次回にお伝えしますね♫

Chao チャオ(スペイン語、ポルトガル語で『またねー』という意味です。

因みに北海道弁だと『したっけねー』と言います。)


アナタの髪の毛は人生のバロメーター。

髪先からHAPPYになれるようにあなたの食生活サポートいたします。

今日という日が昨日よりも 抜けない 1日でありますように

艶髪師KANNA

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Written by 艶髪師KANNA

艶髪師KANNA のプロフィール写真

初めまして、髪の毛の状態からアナタのライフスタイルがわかる
艶髪師Kannaです。
過去に
・円形脱毛症
・後頭部ハゲ
・尋常ではないほどの染料アレルギー経験
誰よりも髪の毛のことを考え、髪の毛とマインドは繋がっていることで
日々の美容や健康、ライフスタイルについて綴っていきます。
美容を追求したり、健康になることであなたのHappy生活をサポートします。今日という日が昨日よりも 抜けない HAPPYな日となりますように。